Un précédent histoirique se prépare lorsque le lieutenant du Service de renseignements de la marine Jordan O'neil (Demi Moore) devient la première femme à faire partie de l'équipe d'élite "Navy Seal". Un officier mécontent (Viggo Mortensen) s'oppose à l'intégration des femmes au sein de ce prestigieux groupe. Il attise l'hostilité que l'ensemble des hommes ressentent pour la nouvelle recrue et s'organise pour que chaque exercice devienne une tâche insurmontable pour elle.